Детский массаж: с какого возраста его делают на самом деле и семь родительских заблуждений

Когда родители звонят и спрашивают про детский массаж, разговор почти всегда начинается с одного и того же набора представлений. Массаж это про младенцев. Здоровому ребёнку он не нужен. Один сеанс уже что-то даст. Сколиоз массажем выправят. Ни одно из этих представлений не описывает то, что мы видим в кабинете каждый день, поэтому дальше я разбираю их по очереди, начиная с возраста.

С какого возраста на самом деле: три разных ответа

Вопрос «с какого возраста делают детский массаж» распадается на три вопроса, и ответы у них не совпадают.

Младенцам с полутора-двух месяцев массаж назначает педиатр или невролог при нарушениях мышечного тонуса, кривошее, задержке моторного развития, после недоношенности. Это медицинская процедура в связке с гимнастикой.

С трёх лет ребёнок уже понимает, что происходит, спокойно лежит на кушетке двадцать минут и может сказать, если что-то не нравится, и с этого возраста мы берём детей на общий оздоровительный массаж. А самая большая группа это школьники с семи лет, у которых появляются сутулость, усталость в спине после уроков и напряжение в шее от телефона.

Так что если представлять детский массаж как что-то для крошечных, картина переворачивается: у нас на кушетке чаще всего лежит третьеклассник, а не грудничок.

Почему с младенцем идут к педиатру, а не в студию

Здесь я говорю родителям прямо: с ребёнком до года идите к педиатру, даже если у студии есть медицинская лицензия. Массаж до года это назначение врача с конкретной задачей, конкретными зонами и конкретным числом сеансов, и делает его массажист с медицинским образованием, чаще в поликлинике или на дому.

Здоровому грудничку никакой специальный массаж не нужен вовсе: достаточно поглаживаний, которые мама делает сама после купания. В прайсе студии массажа для детей до года нет, и это осознанное решение, а не пробел. Если ребёнку меньше трёх лет, уточните при записи: решаем по конкретному ребёнку, а не по общему правилу.

Зачем массаж школьнику, у которого всё в порядке

«А зачем, если он здоров?» Отвечаю через день современного школьника: шесть уроков сидя, дома домашняя работа, вечером телефон. Мышцы спины и шеи весь день держат одну позу, часть перенапряжена, часть не работает вовсе. Отсюда круглая спина, «устал сидеть» и головная боль к вечеру у ребёнка, который по всем справкам здоров.

Массаж делает две вещи одновременно. Расслабляет зажатое, обычно это шея, надплечья и поясница. И приводит в тонус то, что спит, прежде всего мышцы между лопатками, которые и должны держать спину ровной. После курса ребёнок держит осанку не потому, что ему двадцать раз напомнили, а потому, что мышцам так удобнее.

Вторая группа, которой массаж нужен без всякого диагноза, это дети из спортивных секций. Три-четыре тренировки в неделю дают нагрузку, с которой детские мышцы не всегда успевают справляться, и массаж после тренировочной недели снимает накопленное напряжение. А самый частый побочный результат, о котором нам рассказывают родители, это сон: после курса дети легче засыпают и спокойнее спят.

Что массаж делает при сколиозе и чего не делает

Сам по себе он диагноз не лечит. При сколиозе, плоскостопии, нарушении тонуса массаж входит в схему вместе с гимнастикой и наблюдением ортопеда или невролога и делается по их рекомендациям, а не вместо них.

Поэтому мы просим принести заключение или хотя бы пересказать, что сказал врач: какие зоны, сколько сеансов, чего избегать. Если диагноз есть, а рекомендаций нет, я отправлю сначала к профильному врачу. Это не перестраховка. При сколиозе массаж делают асимметрично: одну сторону расслабляют, другую тонизируют, и угадывать, какую именно, нельзя.

Почему детский массаж мягче и короче взрослого

Он отличается не только силой. Он короче: двадцать-тридцать минут вместо часа, потому что детские мышцы отвечают быстрее, а внимание ребёнка дольше не держится. Он другой по набору приёмов: поглаживание, растирание, лёгкое разминание, без вибрации и глубокого давления на позвоночник. И он идёт в темпе ребёнка, а не протокола.

Первый визит у нас начинается с разговора, а не с кушетки. Мастер знакомится, спрашивает, чем ребёнок занимается и где устаёт, показывает кабинет. Родитель находится рядом весь сеанс. Если ребёнку неприятно, мастер меняет технику или заканчивает раньше: через силу мы не делаем ничего, и это правило, а не уступка.

Сколько сеансов в курсе и как часто его повторять

Разовый сеанс снимает накопленную усталость на несколько дней, и его есть смысл делать после тяжёлой тренировочной недели или в конце четверти. А вот осанку и тонус меняет только курс.

Обычно это десять сеансов через день или два-три раза в неделю, то есть три-пять недель. Реже двух раз в неделю курс просто не набирается: эффект от сеанса сходит раньше, чем начинается следующий. Первые три сеанса ребёнок привыкает, мастер подбирает силу. К четвёртому-шестому уходит напряжение в шее и надплечьях. К концу курса меняется то, ради чего всё затевалось, тонус спины и привычная поза.

Между курсами перерыв три-четыре месяца. Здоровому школьнику обычно хватает двух курсов в год: осенью, когда началась учёба, и весной, когда накопилась усталость за зиму. Дети с диагнозом идут по схеме своего врача.

Что делать в перерыве между курсами

Массаж физкультуру не заменяет, и мы никогда этого не обещаем. Между курсами полезны плавание, любая подвижная секция и простая привычка вставать из-за стола каждые сорок минут. Массаж помогает мышцам выйти из зажима, но держать спину они учатся в движении.

Отсюда же и разумные ожидания от курса. Мы работаем с усталостью, тонусом и осанкой ребёнка, который много сидит или много тренируется. Всё, что связано с диагнозом, идёт вместе с профильным врачом.

Как понять, что курс нужен именно сейчас

Коротко о главном

Возраст решает не сам по себе: до года это назначение педиатра, с трёх лет общий массаж, а основная аудитория это школьники. Один сеанс снимает усталость, осанку меняет курс из десяти сеансов два-три раза в неделю, повторять его достаточно дважды в год.

Перед первым визитом расскажите ребёнку, куда идёте и что будет, только не обещайте, что «ничего не почувствуешь», иначе ребёнок начнёт искать подвох. Приходите через час после еды, а не на голодный желудок и не сразу после обеда. После сеанса оденьте потеплее, дайте воды и оставьте вечер спокойным, без тренировки. Лёгкая сонливость после массажа это нормально, мышцы расслабились.

Записаться

Детский массаж в MSM Code Studio в Мытищах: общий, спины и шейно-воротниковой зоны, мастера с профильным образованием, студия с медицинской лицензией, родитель рядом весь сеанс.